وأخيراً جيبنا لكم طريقة قلي برجر دجاج امريكانا بالبقسماط جامبو بالقلاية الهوائية فليبس بدون زيت وطري ومقرمش
رجاءً لاتنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس
لمعرفة بقية الحقائق التغذوية:
https://iamdieter.com/% d8%a8%d8%b1%d8%ac%d8%b1-%d8%af%d8%ac%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d8%a7%d9%86%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%82%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%b7-%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%a8%d9%88-%d9%83%d9%85/
لزيارة موقع اي ام دايتر https://iamdieter.com/
دليل الاكلات التي تحتوي على اقل من 100 سعرة حرارية
https://iamdieter.com/tag/% d8%a3%d9%82%d9%84-%d9%85%d9%86-100-%d8%b3%d8%b9%d8%b1-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a/
جدول السعرات الحرارية
https://iamdieter.com/% d8%ac%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9/
اكلات فيها زيوت مهدرجة
https://iamdieter.com/% d8%a7%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b2%d9%8a%d9%88%d8%aa-%d9%85%d9%87%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a9/
حاسبة السعرات الحرارية
https://iamdieter.com/% d8%ad%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa/
تصميم جدول غذائي
https://iamdieter.com/my-diet-plan/