qa
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 10:50
【有酸素&全身筋トレ】これ1本で全身効率よく鍛える10分間の痩せるダンス
by
Marina Takewaki
8 523 392 watched
0
55.3 K
Published 27 Feb 2021
📔初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟
https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (
https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム (
https://instagram.com/mariness_official)
_________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟
/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟
/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
_________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟
/watch/D2iZ08nZpZU1vWdx_M3OQvMUxssP7iOnLP=tsil&cPHBmxs8Rgy8Z
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟
/watch/RNMWPM0hkD0odqoTR-OdltMUxssP7iOnLP=tsil&I1YDntIbgEMbW
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟
/watch/jPcIoQagmJQvm4u-SKBShsMUxssP7iOnLP=tsil&gHOMIa2L5gkLI
中・上級者向けトレーニング ∟
/watch/sOGmDD6xta4iEp8niBpFsvMUxssP7iOnLP=tsil&I-OsN0aEnFTEm
初心者向けトレーニング ∟
/watch/7xVEbq7z_VCP0EJv5mfJ0tMUxssP7iOnLP=tsil&cq8BmwJZzxKZE
15分以上のトレーニング ∟
/watch/QwWMHDd4Fel6UQlBKPELptMUxssP7iOnLP=tsil&4dbestHbHc-bM
5〜15分トレーニング ∟
/watch/92zfCPGy9qjJrIuo6riZRvMUxssP7iOnLP=tsil&EOq3dZnbaOubf
5分以下のトレーニング ∟
/watch/uR0hduarQGE-aP_tA0WnCsMUxssP7iOnLP=tsil&U8VgTAX0Nc30h
_________________________ 📳SNS Instagram: ∟
https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter: ∟
https://twitter.com/takemari1219
Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin1983 TikTok ∟takemari1219 _________________________ 🙋🏻♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
_________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟
http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME ∟
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。
Category
Show more
Tags
マリネス
痩せるダンス
竹脇まりな
Comments - 1047
Related videos for 【有酸素&全身筋トレ】これ1本で全身効率よく鍛える10分間の痩せるダンス:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
9:34
كفتة داوود باشا من اشهى الوصفات اللي ممكن تعمليها كوجبة غذاء طعم روعة.
7.7M views
13:12
Kapag ako nagkaIPON, Palalagyan ko kay kuya Homing yung LOFT ko ng Landing Board
2.6M views
10:58
Ashley Marina | You’ll Always Be My Hero | Lyrics | America’s Got Talent | Contestant
3.1M views
16:39
Day 29: 11 Abs In 7 Minutes (Home Workout Challenge)
3.1M views
17:28
هل أنت ذكي بما يكفي؟ جد الاختلاف بين الصورتين | هل تستطيع العثور على جميع الاختلافات
7.5M views
15:41
أعراض #الحمل في الشهر الأول ونصائح هامة
2.7M views
8:27
La Cicatrice - Passeurs sur la ligne de démarcation
370.8K views
14:49
SHE SAID YES!
2.6M views
6:14
Diy pipe cleaner-insect
7.7M views
7:45
#Banarasipleatedsari #आसानी से बनारसी साड़ी पहनना सीखें#How to wear tight fitting Banarasi silk sari
298.2K views
6:10
علي نجم - عزيزتي المرأة انصفي الرجل! - الاغلبيه الصامته 19-11-2017
4.9M views
11:38
Magic Bolt - Magic Planet Ras al-Khaimah | Suspended Zipline Roller Coaster | POV
932.1K views
18:57
Neymar Jr ▶️ Dj Snake - Let Me love You Skills & Goals 2020
1.4M views
7:43
Posto baegana tarkari || poppy seed and brinjal curry||
1.1M views
6:31
طريقة تثبيت قاعدة الطبق المتحرك
5.7M views
11:14
تحدي 24 ساعة في الحمام ( نمنا جنب التواليت ) عائلة تالين تيوب
747.7K views
12:28
BU ADAM EFSANE, KOKOREÇCİ TEKİN USTANIN MENÜLERİ BİRBİRİNDEN ŞAHANE..(SOKAK LEZZETLERİ)
5.7M views
17:58
Ajmal Sangari & Jalil Parwani-New Song2022|آهنگ مست و دیدنی(رفتم به پیش ساقی از خاطر نشه هایم ای)??
529.7K views
17:15
5 أغذية تغني عن الحبة الزرقاء ستجعل دورتك الدموية لا تتوقف أبداً
6.7M views
17:25
Algerie vs Benin 1983 Elim Can 1984
7.5M views
11:32
MITOS FÍSICOS (Con Quantum Fracture)
5.2M views
12:55
أجمل تهنئه للعيد #حالات واتس تهنئه للعيد#تكبيرات عيد الاضحي المبارك 2021#
5.2M views
15:47
/زامل /رازحي قوة القوه مع مناظر صيف /الرياشيه 2020
1.8M views
17:58
컴활2급실기_2019년 상시5회_계산문제(함수만 6문제)
1.5M views