@ThomasDeLauerOfficial
في هذا الفيديو يتحدث توماس نظام الوجبة الواحدة (OMAD) ومخاطره غير المتوقعة وكيف يمكن تجنبها.
00:20 | متى نأكل
00:45 | الدراسة الأولى على (OMAD)
02:25 | النتائج السلبية لـ(OMAD)
03:58 | أفضل وقت لتناول وجبة الـ(OMAD)
04:23 | الدراسة الثانية على (OMAD)
#omad
#ONE_MEAL_A_DAY
#توماس_ديلاوير_بالعربي
#صيام_متقطع
#توماس_ديلاوير
#keto
#intermittentfasting
#دايت
#تنحيف_صحي
#فقدان_الوزن
#كيتوجينيك_دايت
#سكر_دايت