Duration 3:40

تمارين للرقبة | ألام الرقبة | علاج الام الرقبة , اسباب ألم الرقبة Qatar

32 watched

Published 21 Mar 2021

قد يعانى العديد من ألام الرقبة من الخلف وفى هذا الفيديو نستعرض اهم أسباب ألم الرقبة وكيفية علاج ألام الرقبة عبر التمارين , تمارين الرقبة فى هذا الفيديو الهدف منها تقوية عضلات الرقبة واعطاء المفاصل ليونة وقوة عند القيام بتمارين للرقبة ومواجهة الم فى عمل التمارين فهذا معناه ان لديك مشكلة محتملة تحتاج للرجوع الى الطبيب واذا كنت لا تعانى من اى ألام فى الرقبة حاليا حافظ على هذه التمارين والارشادات بقدر المستطاع للحفاظ على فقرات الرقبة والظهر بصحة جيدة