ABS WORKOUT | أفضل تمارين عضلات البطن للمبتدئين في المنزل | بدون أي معدات Qatar

افضل تمارين عضلات البطن للمبتدئين في المنزل بدون اي معدات وتقدر تعمل التمارين دي في اي وقت وفي اي مكان 💪🔥 ---- تقسيمة الفديو ----- 00:00 مقدمة 00:52 فوائد تمارين عضلات البطن 01:39 تمارين عضلات البطن 10:18 خاتمة الفديو تطبيق تايمر الذي تم شرحه في اخر الفديو - https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.dreamspark.intervaltimer لو قابلتك اي مشكلة في الفديو او عايز تتعلم حاجة معينة عرفني تحت في التعليقات ....! 👇 لو استفدت من الفديو لايك بقا وتعليق وشير علي السوشيال ميديا فيس واتس انستجرام علشان غيرك يستفيد والفائدة تعم , دعمكم علشان نوصل ل 5 الاف مشترك ❤️ 😍 دعمكم دعمكم مهم جداً جداً ياشباب سواء لايك - تعليق -شير للفديوهات دا بيشجعنا فعلاً نستمر في المحتوي ده ❤️ واشترك في القناة من هنا لو لسه مشتركتش وفعل الجرس علشان يجيلك إشعار أول لما الفديو ينزل - 👇 https://bit.ly/2IcvnXY وإستنانا كل يوم سبت الساعة 8 مساءاً بتوقيت مصر في فديو جديد بجانب فديوهات اخري أسبوعيا ⏱️✊⚽ ​ولو دي أول مرة ليك هنا .. فنحن قناة عربية مصرية تهتم بكل شيء يتعلق بكرة القدم وكرة الشوارع والكباري وكرة القدم الاستعراضية واللياقة والفيتنس وبنعمل تحديات وجوائز وبنعمل فلوجات رياضية ..🏆❤️ --- فديوهات مشابه " ---- فديو - " اهم تمارين الاحماء والتسخين - حتي تتجنب الإصابة 💪⚽ /watch/0-B12_lAz0UA1 تعمل ايه قبل وبعد اي تدريب أو مباراة كرة قدم أو تمرينة جيم 🔥⚽ /watch/0vOKNEnxtdUxK -- فديوهات أخري قد تهمك ---- 👇 لو عايز تتعلم افضل مهارات كرة القدم 2021 - من هنا 💕 https://bit.ly/2IabKAi لو عايز تستعرض مهارات في الملعب - إتفرج علي الفديوهات دي "بلاي ليست تعليم مهارات الفري ستايل فوتبول 💕 http://bit.ly/3t0IgHE أفضل 5 طرق تحافظ بيهم علي الكرة في الملعب - هتلعب تحت أي ضغط 💪⚽ /watch/Q1jF1a1VqpvVF إختبارات الأندية 2020 : نصايح لو رايح ⚽🔥🏆 /watch/YyzpFRy0GZT0p كيفية التخلص من مشكلة الخوف والقلق والتوتر في مباريات كرة القدم | 10 أسرار لن يخبرك بها أحد 💪⚽ /watch/8e7lbgQS8VRSl -بلاي ليست " تعليم مهارات الكباري " 💕 https://bit.ly/38owmze بلاي ليست " تحدياتي ضد تجوم كرة القدم "💕 https://bit.ly/36jdij9 --- للحجز والإستفسار عن شلتوت أكاديمي لتعليم أساسيات ومهارات كرة القدم ⚽ تواصل معنا واتس علي هذا الرقم - 01033689104 -🔴للتواصل والإعلانات🔵:- Learnfootball22@gmail.com تابعنا علي وسائل التواصل الإجتماعي ... 🔝 *Facebook*: https://www.facebook.com/Learn-Football-With-Omar-112931170334851/ 📸 *Instagram*: https://www.instagram.com/omar_shaltout22/ ▶️ *Youtube*: /channel/UCrLRjN5Jc1iTw2YxVbX3Esw

Category