Does the Fetus Sleep with the Mother/علت حرکت جنین در شکم مادر/ آیا جنین همراه مادر می خوابد؟ Qatar

آیا جنین خواب مادر را متوجه می شود؟ و به او فرصت استراحت می دهد؟ جنین هنگام خواب رفتن چه فعالیتی می کند؟ هوشیاری جنین نسبت به محیط اطراف چه قدر است؟ آیا جنین خواب مادر را متوجه می شود؟ و به او فرصت استراحت می دهد؟ جنین هنگام خواب رفتن چه فعالیتی می کند؟ هوشیاری جنین نسبت به محیط اطراف چه قدر است؟ زمان خواب جنین در شکم مادر دانشمندان با مطالعه بر روی رفتار جنین در شکم مادر متوجه شده اند که او در حوالی هفته 32 بارداری، 90 تا 95 درصد از 24 ساعت شبانه روز را در خواب به سر می برد. در برخی از این ساعات، جنین در خواب عمیق است که یکی از نشانه های مهم این حالت که به آن خواب REM نیز گفته می شود، حرکت کردن چشم ها در پشت پلک است. جنین در شکم مادر چند ساعت می خوابد؟ بر اساس مطالعات انجام شده بر روی فیزیولوژی خواب انسان، دیدن رویاها در زمان خواب REM انجام می پذیرد. مشاهده شدن نشانه های خواب REM از جمله حرکت دادن چشم ها و ... سبب شده که دانشمندان به این موضوع بیندیشند که جنین در رحم مادر در هنگام خوابیدن، رویاهایی را مشاهده می کند. با توجه به این که رویا هایی که در خواب می بینیم معمولا یادآوری خاطرات و تصاویری هستند که در طی روز و در هنگام بیداری مشاهده می کنیم، تصور بر این است که مجموعه تصاویری که جنین در هنگام خواب دیدن مشاهده می کند، تصاویری و صداهایی است که او از دنیای پیرامون خود در رحم مادر دارد که از جمله آنها می توان به یک چشم انداز از یک محیط پر از مایع، اندام ها و دست و پای خود، صدای قلب و روده های مادر و ... اشاره کرد. البته هر قدر به زمان زایمان نزدیک تر می شویم، ساعات خواب جنین کمتر شده و ساعات بیداری و هشیاری او بیشتر می شود به طوری که در حوالی زایمان او 85 درصد از ساعات شبانه روز را خواب است که شباهت بسیار زیادی به میزان خواب نوزادان در 24 ساعت شبانه روز دارد. جنین در طی یک شبانه روز ممکن است تا 50 مرتبه بیدار شده و سپس مجددا به خواب برود، بعلاوه برخی مطالعات نشان می دهد که بیشترین میزان خواب بدون وقفه جنین در حدود 120 دقیقه بوده و بعد از آن بیدار خواهد شد. علت بی خوابی در ماه هشتم بارداری چیست؟ ماه هشتم بارداری آغاز سه ماهه سوم بارداری است. اکنون مادران دو سوم از مسیر بارداری خود را پیموده و تنها یک سوم مسیر باقی مانده است. هفته های 29-32 بارداری هفته های پیش روی ماه هشتم است. تغییرات بدن مادر در این ماه همانند تنگی نفس، بدن درد، یبوست و بواسیر، درد شدید کمر و لگن و ... همه و همه منجر به سخت شدن کارهای روزمره خصوصاً خوابیدن خواهد شد. در ماه هشتم بارداری ممکن است که بدن شما با تغییرات هورمونی ناشی از بارداری نسبتا کنار آمده باشد، اما بدون شک، شکم بزرگ و برجسته اجازه نخواهد داد تا به هر شکلی که راحت هستید بخوابید، کمر درد، در لگن و ... نیز بر کیفیت خواب مادر در این زمان تاثیر گذار خواهد بود. احتمالاً گه گاهی از فرط خستگی به خواب می روید، اما لگد ها و تکان های فرشته کوچک درون شکمتان مانع از سنگین شدن خوابتان و نیز لذت بردن از آن می شود. در این زمان کوچولوی شما آنقدر بزرگ شده است که بتواند گاها لگد هایی بزند که شما را ناگهانی از خواب بیدار کند. اگر به تمام این موارد نگرانی و اضطراب ناشی از زایمان، نگهداری از نوزاد و ... را نیز اضافه کنیم، احتمالا دلایل کافی برای بی خوابی های مکرر در ماه های آخر خواهید داشت. باید به یاد داشته باشید که از مهم ترین راهکارهای بازیابی توان بدنی شما خصوصاً در ماه های آخر خواب کافی و مناسب است. با استفادده از روش های بهبود خواب در دوران بارداری همانند دوش آب گرم، استفاده از بالش های بارداری و ... سعی کنید تا کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید. به یاد داشته باشید که بعد از زایمان و با به دنیا آمدن نوزاد بی خوابی های شبانه شکل جدیدتر و گاها حاد تری به خود خواهند گرفت. بنابراین فرصت را غنیمت شمرده و با بهبود وضعیت خواب خود در این ماه ها خود را برای روزهای پرکارتر آماده کنید. مشکلات خواب در سه ماهه سوم بارداری بیشترین اختلالات و مشکلات خواب در سه ماه سوم بارداری دیده می شود. باز هم به دلیل تغییر سایز بدن و افزایش ترشح هورمون استروژن (Estrogen) که نقش بسیار مهمی در اختلال خواب دارد. ترشح هورمون پروژسترون تعداد تنفس شما را افزایش می دهد که همین مسئله حجم خون را بالا برده و عضله دیافراگم را منقبض تر می کند، این انقباض ضربان قلب را افزایش داده و باعث تنگی نفس می شود. کاهش استروژن باعث افزایش میزان خواب در طول روز می شود. همچنین خانم های باردار از رفلکس مری و سوزش معده بخصوص هنگام خواب شکایت دارند. خطر سندرم پای بی قرار در سه ماهه سوم بارداری افزایش می یابد، این مشکل نوعی اختلال خواب است که در آن فرد مبتلا هنگام خواب دچار احساس ناخوشایندی در پاها می شود. شیوع این مشکل در سه ماه اول بارداری 12 درصد و در سه ماه سوم تقریبا به 25 درصد می رسد. مشکلاتی که نمی گذارند شما بخوابید روش های مختلفی برای طبقه بندی و اندازه گیری اختلالات خواب وجود دارد. معمولاً اختلالات خواب دوران بارداری را به شکل؛ پایین بودن کیفیت خواب، خواب و بیداری های مکرر، مدت زمان طولانی و کوتاه خواب، سندرم پای بی قرار و اختلال در تنفس هنگام خواب طبقه بندی می کنند. احساس مادر از کم خوابی در دوران بارداری شایع ترین مشکلی است که در دوران بارداری مادر را تحت تاثیر قرار می دهد، معمولا کیفیت خواب با پیشرفت روند بارداری کم می شود. تداوم خواب معیار دیگر اندازه گیری کیفیت خواب است که با وقفه های خواب فرد، ارزیابی می شود. برای توصیف تداوم خواب معیارهای مختلفی وجود دارد مانند، مدت زمانی که طول می کشد بخواب بروید، دفعات بیدار شدن و مدت زمانی که در طول شب بیدار هستید. معمولاً مادران باردار از وقفه در خواب و پیوسته نبودن آن در دوران بارداری شکایت می کنند. مشکلات جسمی از دلایل دیگر پایین بودن کیفیت و پیوسته نبودن مدت زمان خواب هستند.

Category