0:00 البداية
0:26 دور فيتامين في الجسم
0:37 مستوى طبيعي لفيتامين ئي في الدم
0:48 أعراض النقص فيتامين ئي
1:23 كمية موصى بها يوميا من فيتامين ئي
1:29 أطعمة الغنية بالفيتامين ئي
ما هي فيتامين ئي
فيتامين ئي هي نوع من فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون تم اكتشاف فيتامين ئي لأول مرة في عام 1922 و صنعت لأول مرة في عام
1938
أهمية فيتامين ئي للجسم
فيتامين (ئي) أحد مضادات الأكسدة القوية و يحمي أغشية الخلايا والبروتينات الدهنية من تلف بسبب الجذور الحرة.
• تنظيم تخليق البروستاجلاندين.
• تخليق الحمض النووي