كيف تتعلم السباحه وتعليم رجلين البريست بطريقه سهله جداً في الفيديو ده هنتعلم السباحه وبلاخص سباحه الصدر وتعليم رجلين البريست للمبدئين وهي المرحله الاولي من الثبات علي الحيطه ونتعلم السباحه بس الاول هنتعلمها علي الحيطه وبعد كده واحنا عايمين فهيا اولا هنقسمها الي ثلاثه اجزاء اولا اني بتني رجليه وبعد كده بزق المياه وبعد كده اقفل رجلي وهعملها كتير علي الحيطه مش اقل من ربع ساعه علسان اتعلم السباحه واتعلم رجلين البريست بشك صحيح وفي الاخر احاول اجمع كل المهارات اللي انا اتعلمتها واطبقها في عومه واحد
#Captain_Douha
#brestestrok_drills
#رجلين_بريست
********************************************
Facebook Page :
https://www.facebook.com/Captain-Douha-104214321094099
*******************************************
WhatsApp number💥
01208220377