تأمل مراقبة النفس - Mindful Breathing Meditation Qatar

تأمل مراقبة عملية التنفس : من أقوى التأملات عندما تجمع تفكيرك كله في التركيز على الشهيق العميق والزفير فتحدث المعجزات. مدة التأمل : يتسائل كثير من الناس عن الفترة المثالية للتأمل، وهل هناك قواعد معينة للجميع؟ في الحقيقة على كل إنسان أن يتأمل عدد دقائق بما يعادل عدد سنين عمره فإذا كنت أنت في العشرين من عمرك فيجب عليك أن تتأمل عشرين دقيقة يوميًا، و إذا كنت في الأربعين؛ فيجب عليك أن تتأمل على مدار اليوم بما يتناسب مع أعمالك اليومية مع الانتظام التام على أدائه يوميًا. مراحل التأمل: عندما تدخل في التأمل تمر بثلاث مراحل لتصل إلى ذروة التأمل وهي تفعيل الحواس الروحية الداخلية. الحد الأول : عندما يبدأ العقل في الصفاء مع الاستمرار في التنفس الطبيعي. الحد الثاني : عندما يصفو العقل أكثر تبدأ طاقة كونية ضخمة في الانسياب إلى الجسم. الحد الثالث : عندما تدخل كمية كافية من الطاقة الكونية إلى الجسد المادي فتنتج كمية معقولة لتفعيل الحواس الداخلية. كيفية أدائه: هذا هو الجزء الأهم في الموضوع وهو كيفية أداء التأمل على نحوٍ صحيح يصل بك إلى أقصى درجة من التوقف عن التفكير مع الراحة التامة ، هناك عدد أنواع من التأمل ولكنهم يشتركون في أمور تأملية للدخول في أي نوع وهي :- نبدأ بالاسترخاء التام لجسدك وإغلاق عينيك وتتنفس ثلاثا ، التنفس الصحيح ( وهو دخول هواء الشهيق إلى تجويف البطن وإخراج الزفير ببطىء) وبعد ذلك تترك التحكم في النفس ليسير في جسدك كيفما شاء وتبدأ في مراقبة هذا النفس بهدوء لتصل إلي حالة ألفا التي قبل النوم مباشرة وهنا تكون مستعدًا للقيام بأي نوع من أنواع التأملات الأربعة:- فوائد التأمل: يساعد على الشفاء من جميع الأمراض النفسية والعضوية والروحية. يساعد على التخلص من العادات السيئة بطريقة طبيعية. يساعد على جعل العقل في حالة من السلام والرخاء بصفة دائمة. يقوي وينشط الذاكرة ويقضي على الزهايمر. يساعدك على إنجاز أعمالك بحيوية وطاقة عالية. يقلل من عدد ساعات يومك. يساعد على تحسين علاقتك الشخصية بالآخرين. يساعدك على الخروج من المشكلات. يعلمك الحكمة يقربك من الله. يعزز قدرتك على التفكير. ----------------------------------------------------------- Dr/Amr Ali specialist Mind Body Soul ----------------------------------------------------------- https://gum.co/EpzYQ (buy my book لشراء كتابي العلاج بالطاقة الحيوية) https://gum.co/gXIDy (buy my course لشراء كورس الشفاء الذاتي بالطاقة الحيوية) https://gumroad.com/sevendash (buy my digital products&svc خدماتي ومنتجاتي) https://bit.ly/2HnBcRC https://facebook.com/zbarovia https://instagram.com/drmoury /AmrAli Tel&whats-: 002 01019633445 ---------------------------------------------------------------------- اذا اردتم دعمنا حتي نستمر ونقدم الافضل for donation paypal.me/drmoury او عبر محفظة فودافون كاش علي رقم 01019633445 او عن طريق رقم الحساب البنكي داخل مصر بنك الاهلي المصري رقم حساب للتحويل الداخلي 0225000886242601014 ومن خارج مصر NBE national bank of egypt swift code Nbegegcx0225000886242601014 اشكركم thanks عمرو علي amr ali ---------------------------------------------------------------------- تأملات, تأمل قبل النوم, تأمل صباحي, تأمل الطفل الداخلي, تأمل القلبين التوأمين, تأمل الغفران, تأمل الصباح, تأمل معي, تأمل حب الذات, تأمل asmr, hinda space تأمل, honda space تأمل, تأمل meditation, تأمل mindfulness, تأمل المانترا (mantra meditation), music تأمل, تأمل yogen, تأمل 15 دقيقة, تأمل 10 دقائق, تأمل 12/12, موسيقى تأمل 10 دقائق, تأمل معي 1, تامل 5 دقائق, موسيقى تأمل 528, موسيقى تأمل 5 دقائق, تأمل صباحي 5 دقائق, تأمل لمدة 5 دقائق, chromatic meditation تأمل محمد عيسي تأمل احمد عمارة تأمل فادي الكيالي تأمل مها هاشم تأمل احمد شعبان تأمل صلاح مكي تأمل مني الغضبان تأمل جراند ماستر تأمل ابراهيم كريم تأمل سعيد خياط تأمل لبني تأمل تأملات مسيحية تأملات قرآنية تأمل معنى تأمل in english تأمل يوما بعد يوم تأمل artinya تأمل التأمل en francais التأمل english التأمل en anglais تأمل francais التأمل francais التأمل français تأمل في السماء تأمل traduction français تأملات في تأملت في الدنيا تأملات في دنيا الله تأملت في رزقي تأمل goodreads تأمل google traduction تأمل meaning in hindi تأمل twin heart تامل meaning in urdu التأمل in english التأمل in deutsch تأملات ل ماركوس أوريليوس تأملات ل ماركوس أوريليوس pdf التأمل تأملات لمالك بن نبي تامل meaning تأمل mp3 تامل means التأمل meaning in urdu تامل کرنا meaning تامل na تامل nedir تامل ne demek meaning of تامل تأمل pdf التأمل pdf التأمل ppt كتب التأمل pdf تأمل quotes التأمل quotes تأملات ق تامل translation تأمل traduction التأمل translate التأمل traduction française تأمل youtube تأملات في سورة آل عمران تأمل vertaling تأمل wiktionary التأمل youtube تامل معي 1 تامل مزمور 138 تأمل معي 10 تامل مزمور 103 تأمل مزمور 14 تأمل رومية 12 تأمل في مزمور 119 تامل في مزمور 15 تامل 2 تامل مزمور 23 وتأمل 2020 تأمل معي 28 تأمل في مزمور 27 تامل فى مزمور 23 تامل عن مزمور 22 تأمل مزمور 3 تأمل معي 3 تامل في مزمور 34 تامل صفحه 3 فلسفه دوازدهم 4_تأملات فى الجمعة العظيمة تأمل معي 5 تأمل في المزمور 8 تامل في مزمور 91 تأمل معي 9

Category