S'échauffer EFFICACEMENT et CORRECTEMENT avant sa séance de HIIT

Comment s'échauffer correctement à la maison avant de faire sa séance de HIT !? Tu souhaites t’entraîner, progresser et changer ta silhouette à la maison...Félicitations ! Mais pour t'assurer de pouvoir faire ta séance en toute sécurité, il est conseillé entre autre de respecter un temps dédié à ton échauffement pour préparer ton corps à une séance intense. Je te partage un exemple d'échauffement complet à réaliser avant chaque entrainement (il pourra être personnalisé en fonction du contenu de celui-ci. ****** Ton livre numérique GRATUIT : Le Guide du HIT efficace : http://bit.ly/leguideduhitefficace ****** Pour t'équiper à la maison : Voici 2 modèles de cordes à sauter pour te lancer ! https://amzn.to/32HByrA https://amzn.to/2Qj0TFI ****** 20 min de séance HIT en live ici : /watch/8cARTDKmBaKmR ****** Abonne toi à la chaîne, Stay Fit Eat Clean and Be Positive ! Vince.

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